ビリーズブートキャンプ腰痛注意？

ビリーズブートキャンプのブームに乗り、利用者が激増していますが
無茶をして腰痛を訴える人も多いんだそうです（＾＾；

軍隊式トレーニングである、ビリーズブートキャンプは、
自分の体力などに合わせながら行うのがベストだが
無理にプログラムを推し進めると、腰を痛めてしまう・・・のだそう。

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