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こんにちは
INNC 講師の笠井です。
パソコンで長時間作業していると
どうしても同じ体勢で作業をしていることが多くなり
体 が緊張して固まってしまうことが良くあります。
肩が凝ったり腰が痛くなったりするわけですが
案外、頭や首、お尻や足なども凝ってたりするわけです。
人間の 体 というのは、同時に危険信号を発信できないので
一番、悪い所だけピックアップして痛みや疲れが出るんですね。
でも、実は全身にダメージがきてたりするんです。
そういうときは、 リラクゼーション がオススメ!
▽リラクゼーション で 体を リラックスのキーワード
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