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就寝前に電子メールを読むと、不眠の原因になる と、 28日付の英紙デイリー・テレグラフが報じた。
コンピューターなど電子機器からの光が、 睡眠を誘うホルモン「メラトニン」の分泌を妨げ、 脳が眠りに向かうための準備が止まってしまうためだという。
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